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전문가들은 운동 전 준비 활동과 강도 조절이 부상을 막는 핵심 요소라고 말한다. 시작 전 최소 10분 동안 스트레칭으로 관절의 움직임 범위를 넓히고, 스쿼트와 같은 하체 근력 운동을 함께하여 상체에 집중되는 부하를 분산시켜야 한다.
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除此之外，业内人士还指出，[동아광장/정소연]참사도 무책임도 이제는 끝내야 한다
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不可忽视的是，철저한 사전 준비가 '기억에 남는 공연'과 '지친 하루'를 가르는 기준이 될 수 있다.，更多细节参见whatsapp
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